+38-067-500-54-67+38-095-070-00-67

Пять советов для мам, как не окунуться в осеннюю депрессию

Пять советов для мам, как не окунуться в осеннюю депрессию

Лето изо всех сил пытается как можно дольше удержать свои позиции. И все же рано или поздно придется смириться с тем, что пришла осень и мамам снова придется окунуться, кроме работы, в школьные будни малышей. Именно осенью наступает тот период, когда обыденность "засасывает" и может вызвать даже депрессию. Поэтому «Suzie» подготовила несколько советов, как не позволить плохому настроению и пасмурной погоде завладеть вашей жизнью.

 

1.Следите за тем, что вы употребляете. Выбирайте овощи, фрукты ярких цветов, которые будут напоминать вам о прошедшем лете.

 

2.Идите в спортзал или на танцы. Регулярные физические нагрузки повышают тонус организма и улучшают настроение. А вместе со здоровым телом у вас будет здоровый ум.

 

3. Встречайтесь с друзьями попить кофе, просто пообщаться и вспомнить приятные моменты. Учтите, что лучше окружать себя людьми, которые приносят в вашу жизнь радость.

 

4.Займитесь хобби. Если не определились с выбором, то самое время на этом сконцентрировать внимание. Не бойтесь пробовать что-то новое.

 

5.Планируйте время для близких, когда вы вместе сможете просто отдохнуть. Для этого лучше выбирать даже другую локацию, например, поехать за город на пикник. Вообще, старайтесь как можно больше времени проводить на улице.

 

Теплой и солнечной Вам осени, полной интересных приключений и экспериментов.

© suzie.ua 2018